Ich empfehle: 

Ernährung mit naturbelassenen Nahrungsmitteln aus kontrolliert biologischem Anbau aus heimischer Umgebung gemäß dem Wachstum der Jahreszeiten.

Produkte aus Vollkorn, native Öle, Nüsse, frisches Gemüse und Obst, Keimlinge.

Verzicht auf Auszugsmehlprodukte, Zucker, raffinierte Fette und möglichst auf alles was in der Werbung angepriesen wird.

Menschen mit Zivilisationskrankheiten, chronischen Krankheiten, degenerativen Erkrankungen, Allergien, neurologischen Erkrankungen etc. empfehle ich Verzicht auf tierisches Eiweiß (Fleisch, Wurst, Fisch, Milch, Käse, Quark, Eier aller Tiere).

Ich empfehle auf Alkohol und andere aufputschende Getränke, wie Kaffee, Schwarztee etc. zu verzichten.

Auch Getränke mit Zucker oder Süßstoff sind von Nachteil! Gegen Durst hilft Wasser und Kräutertee (keine Arzneitees).

Ich gebe Brotbackkurse und mache Einzelberatung zur vollwertigen und tierisch eiweißfreien Ernährung. 

Alle meine heilerischen Interventionen haben erfahrungsgemäß mehr Kraft, wenn auch die Ernährungsempfehlungen angenommen und umgesetzt werden können.